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9月のコラム
季節の変わり目トラブル肌に
ゲリラ豪雨”などと呼ばれ、夕方からの突然の激しい雨と身も縮むような雷に何度も帰り道に難儀をしてしまった夏の終わり…でしたね。一体どうなっているのかしらと不安に思う程でした。昼間の日差しはまだまだ強いし、雨は80%降るっていうしで、日傘と雨傘のダブル装備で、仕事帰りのお買い物の重さも加わり、家にたどり着いた時には、足元はビショビショ、首から肩にかけてはコチコチに張ってしまって、「ふーっシンド!」と荷物を置いたとたん、あっ、こ、腰が…腰がぁ〜固まって、動かすと、これは痛いよ、そう、ゆっくり息を吐いて、そうそうゆっくり伸ばすのよ…よし、そう伸びた、よかった、ハァーやれやれ…って具合に腰痛持ちの私は、笑えないものでした。

ところで、そんな私、体質のせいか(?)年齢のせいか、その両方か、まあとにかく、消費カロリーが少ないというストレートな結果を今、目のあたりにしております。誠に情けない限りでございます。
おばちゃんダンサーとして、私なりに頑張ってまいりました春の発表会を楽しく終了したことは、すでにお話しておりますが、ゆえにその開放感もあっての気の緩みが大きいのではないかと思われます。さらに、言い訳としましては、お教室が夏休みになってレッスンがなかったのでございます。週に3〜4回は筋肉を使い、汗を流しておりましたので、このままでは身体がすっかりダレダレで筋力も落ちてしまうと思い、抵抗すべく、それでも週2回はカルチャーのオープンクラスを受けてはいたのでございます。が、しかし、そんな程度では、自分の身体がビクともしないことをよーく知っているはず……です、はい、知ってます。常に体質を頭に置いて、コントロールしていく事こそ、おばちゃんダンサーの生きる道!!楽しむ為には、我慢も必要とまたまた反省しておるところです。
そんなこんなの私の顔はといいますと、丸みを帯びて、下を向くと二重あごが目立つという始末……残念と思いきや、皆さんもご経験がおありでしょう、ちょっとシワが目立たなくなっているじゃありませんか。おお、確かに顔だけは以前のやつれた感のある貧相な印象より、こっちの方が幸せそうな気がしますよ。
よし、顔はこのまま、ボディは5kg減だ!!…なんて夢は寝ている時だけにしてよと“1人つっこみ”を入れて、わき腹のお肉を両手でむんずとつかんでは引っぱり、またつかんでは引っぱり…あはっ失礼いたしました。お見苦しい姿を想像させてしまいました。あの、でもこれ、整体の先生にお聞きした若々しく保つ為の動作なんだそうですよ。それ以来、私はお風呂で身体を洗う時に、ねじりの動きを入れながら、ついでにこの動きも取り入れております。生殖器の働きに良い刺激を与えるとのこと。その根拠の程は確認に至っておりませんが、個人の感想としまして、以前より生理痛がやわらいだことは確かで、普段動かさないわき腹のお肉も動かしてあげるのにこしたことはない上に、現実を知るという意味でも大人の私たちにはなかなか良い動作だと思います。気になる方はぜひお試し下さい。

さて、若干シワの目立たないこの顔が、もし“激ヤセ”なぞしても、いや激ヤセはいけませんよ、1ヵ月2kgが限度ですけど、もとい、地道にコツコツと脂肪を落としていっても、前よりやつれない様に、今のうちから引き締めておくことが肝心と思い、朝と夜にしっかり「リメモ」を使っております。
そのおかげもあってでしょうか。以前はたびたび、特に疲れているわけでもないのに「大丈夫?おつかれですね」などと言われておりましたが、このところは全くないのですよ。自分でも例のあの、夜の車窓に突然現れていた“恐ろしい疲れたおばさん”に打ちのめされることもなくなりまして……そうです、仕事帰りの無表情のままつり革につかまっている自分が、周囲が暗くなった途端にその窓に見せる「そ、そんなはずはぁ〜」と腰くだけにさせてしまう恐ろしいおばさんの姿でございます。ええ、思い出した方もいらっしゃいますでしょう。
あれから、表情筋を意識するよう心掛けてまいりました。そして、今、この人相は悪くないと思いながら、レオタード姿に視野を広げてみますれば…いやいや、どう見てもボディは5kg減だ!!第一、重いもの、跳びにくいもの。
はぁーっ女の道はぬかるみや落とし穴まであるんですね。

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あの刺すような強烈な日差しはさすがにやわらいではきましたが、油断なさらず、紫外線からはきっちり身を守りましょう。そして、もうすぐ秋を迎えるこの時期は、疲れたお肌をいたわって、トラブルの出やすい季節の変わり目を乗り切りたいものです。
そこで大切なのはやはり何といっても十分な水分を与えてあげる事、そしてそれを逃がさない事…これ基本ですよね。

では、具体的なアドバイスです。
まず、美白効果の高い化粧水や美容液、医薬部外品はより成分濃度が高いとされていますので活用しましょう。両手でしっかりとおさえ込むようにたっぷりお肌に入れてあげます。
コットンで顔中にローションパックをしてラップによる加温が特に効果的です。
そして、美白成分配合の化粧品は、少し乾いた感じがする場合もあるので、その後は、保湿効果の高い美容液もお使い下さい。
あとは逃がさないように、乳液やクリームでカバーします。
さらに夜だけではなく、朝もメイク前にローションパックを実践して下さい。

ズバリ!!アドバイスは、1日2回、朝と夜にローションパックをする事!
これってシンプルですが、お肌にとっては何よりのいたわり、優しさなのです。
まず1週間、朝と夜、やってみて下さい。お肌は応えてくれますよ。それを実感できたら、もう自分のお肌が何をほしがっているかわかってくるはず……う〜ん、上級者です。
今日はヘトヘトに疲れた〜と思った時こそ、美容液も多めにプラスしたローションパックでパワーアップして下さいね。


 
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