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7月のコラム
夏本番!二の腕対策!
 

このところ、いろいろな物の値段が上がっています。スーパーにお買い物に行く毎に、ゲンナリ・・・した気分になっちゃいますね。皆さんも同じ気持ちだと思いますが、チラシを隅々まで入念にチェックして有効にお買い物をしながら、何とか頑張っていらっしゃることでしょう。不肖、私も節約環境保護の為にもマイバッグを持参し、レジ袋を減らすようにも心掛け、食品を使い切れる量にしようと、ほんの小さい事からコツコツとではありますが、エコな生活を送っていきたいと思っております。

とは言え、梅雨が明ければ、あの夏の恐ろしい程の暑さ、うっとうしい熱帯夜に、いよいよエアコンの出番もやむを得ないところでしょうが、我慢できるうちは、何とか頑張りたいものです。思い起こせば、エアコンなど無かった私たちの子供の頃が一番いろんな意味で良かったんじゃないでしょうか。いえ、もっと言えば、世界一の大都市、お江戸の町は、最も優れたエコ文化を誇っていたっていうのですから、100年ちょっとの短い時間で、この便利さのツケはあまりに大きいと言えるかもしれませんね。

考えてみますと、無駄な事が多いと言いますか…高カロリーでおいしい物をたらふく食べておいて、健康の為にと高価なサプリメントやダイエット用のマシーンなどが通販で大量に売られている現代は、かなり奇妙なものですよね。粗食と自分の足で歩く事、これこそ、シンプルでかつエコな生活なのだと思うのですが…物があふれている現実は、そんなに単純じゃないわけで…あ〜、複雑だ〜、でもやっぱり自然の森や海を我が物顔で好き勝手に壊すのは“マジでヤバイ”と皆思っていますぜ!ちょっぴりでも無駄な消費を抑えていこうと思う2008年の夏であります。

ところでこの間、「一度も植民地になったことがない日本」という本を読んだのですが、おもしろかったです。著者は、スウェーデン人と国際結婚をし、ヨーロッパに長く住んでいて、欧米の芸術家を日本へ紹介するなどの仕事をしている日本女性で、日常生活の普通のヨーロッパ人が日本についてのお話をしているという内容です。政治家や学者の日本観ではなく、ごく一般のヨーロッパ人の日常会話というところが、私にも興味が持てますし、等身大の日本の姿が見えるようで、ハッとさせられます。 日本のユニークさ、独自性を再発見したり、誤解もされやすいと感じたり…

ところで、何でも子供中心にしてしまう 日本と大違いでヨーロッパでは子供のしつけは動物並みにキッチリし、英語で赤ちゃんのことを“He”や“She”ではなく“It”で呼ぶって知ってました?おー、徹底しているよな、うーん、確かにしつけは大切ですよね。子供は“大人の世界”には入れないというルールがヨーロッパにはあって、食卓で両親の許可をもらってからお話をするという例は、小さい頃から世界が自分を中心に回っているとは思わないで育つ為にもいい事だと書いてありましたが、まさに同感ですよね。
でも今の日本の食卓では“個食”が多くなってしまって、それ以前の問題で、何だかとても気の毒であります。。。
昔はお父さんが箸をつけるまでは、子供たちはじっと待っている風景があたり前だったと思い出されます。となると、今よりもずっと心も体も頑丈だったのでしょう。
あっ、でも、日本製の精密機械や家電は、自分の作るものに愛着を持つ日本人の勤勉さゆえに、ずっと長く世界に誇れる“メイドインジャパン”の雄姿を見せてくれてますぞ!頼もしいじゃなりませんか、ねっ
おおっ、そう言えばおの扇風機、高校の同級生のなおちゃんが短大を卒業して実家に帰る際、3年生から一人暮らしを始める私にと、譲ってくれたものだ。何とまあ、30年近くの長きに渡り、涼風を送り続けてくれている働き者よ。幾多の引越しにもついてきてくれ、若干、首ふりの際にカクッという音を発しながらも、元気に今日も頑張ってくれているのです。
助かりますよ、はい。これからもお手入れしてずっと大切にしますからね。

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さて、皆さん、本格的な夏がもうすぐやって来てしまうわけですが、紫外線も汗も気になるし、薄着になりますから、ノースリーブから出た“二の腕”も、ぽっこりお腹の次に気になりませんか?いつの間にやらプニュプニュした触り心地の振袖腕(?)になっているニクイヤツ…です。あれーこのタルタルに齢を感じるわぁ〜とガックリしてしまいますよね。

そうなんです。日常生活でも、ひじから先はよく動かしますが、腕のつけ根を動かす動作は圧倒的に少ないですよね。よほど意識しないと、腕を背中まで肩甲骨がくっつく程、後ろに動かしたり、つけ根や二の腕の下部が引き締まるなと感じる程、腕全体をねじってみるなんてことは…普段しませんね。はい!しません!当然ながら、筋肉も衰えて脂肪もタップリ付いちゃいますよね。タルタルになるのは、必然というわけです。きゃあ〜

という事で、あの頃の引き締まった二の腕よ、もう一度と強く、強く希望するのであれば、『ローマは1日にして成らず』を心に誓ってください。
常に歩く時は、ひじを軽く曲げ前にではなく後ろに腕を振るのです。ほら、つけ根の筋肉が使われているのを感じます。
そしてTVを見る時も、ダンベルの入ったペットボトルを振り、両手で頭の後ろに構え、腕を伸ばしながら、天井高く持ち上げるのです。コマーシャルタイムにこれを繰り返す…ただそれだけです。さらに、出来る事なら、前述した後ろ手に組んで上下に動かしたり、ねじりの動作を取り入れていただければ、尚喜ばしい効果を期待できるはずです。
しつこいようですが、短期決戦など虫のいい話なのだと心得て、習慣にして下さいませ。だって本当に普段使わないところですからね。そう簡単にはいきません。でも肩こりが楽になったり(血行が良くなってくるので)すっきりした気分になれたり…案外いい事もすぐに感じられますよ。そのうちに、いまいちかしらと思っていたあのノースリーブのシャツが、格好良く着れたりして…よし、続けよう!



 
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 3月のコラム・・・目ヂカラを手に入れるマスカラ術!!
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