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1月のコラム
簡単・美容液でツボ押し!!
 新しい年が始まりましたね。
  2008年は「年女」でもありますので、個人的にはそれにかこつけてというわけじゃありませんが、何かをやったぞという達成感がほしいものだと思う年始めであります。とはいうものの、持続力のない性格は困りもので、人参をぶら下げるか、かなりの危機感に捉われない限り、いや、たとえそうだとしても、自分の事ってなかなか難しいものですよね。

  ところで、私はいつも里帰りした時は、二人の姪っ子に会うのを楽しみにしているのですが、今年は4月で中学3年生と1年生になるこの二人は、すでに身長169cmと165cmという見事な体格で、もはや私の服など入るかずもなく、その成長の早さに驚いてしまいます。
 それにしても今の子供ってどうしてこう手足が長いんでしょうかね。本当にうらやましい。血が繋がっているとは思えない位ですが、やっぱり生活習慣とか食べ物なんでしょうね。
  そう、食べ物と言えば、今回、この二人、「これって太る?」とか「もう1個食べてもいいと思う?」とか、やたらに気にしてるなという質問が増えまして、まあお年頃って言うんでしょうかね。まあ、ここは日頃、食品カロリー表を見るのが趣味なおばちゃんとしましては、得意顔で、ズバッと答えてあげましたよ。本当にもう。
 「まあ、君たちは、大事な成長期だから、しっかり食べてたくさん動くのが基本ですけど、バランスの悪い食べ方はやっぱりだめなのよ」と、家の中に目に入るところばかりこんなに菓子類があるのは、いただけないと…おばちゃんもつい手が出てしまうじゃありませんかと…この際、言っておきましたよ。
  食事の栄養バランス、3色の配分、1口ずつおはしを置いてよくかんで食べる事、このクッキーはたった2枚でご飯1膳分のカロリーに相当する事など思い返しながら、素直な二人の目は真剣そのものに……
 よし!ここだあ。この家にごやっかいになる度に、約2kgのお肉をぶら下げて帰るはめになる私は、自分の意志薄弱を棚に上げ、このままでは二人とも相当に大きな女になってしまうよ、ママをごらんなさい。30代の頃よりおそらく15kgは大きくなっているはず……
  まあ、今ここで立ち上がろう、清く正しいダイエット生活を始めよう。その為に、このおばちゃんも協力しようではないか。毎朝、同じ条件で体重計に乗り、体脂肪もチェックして表にし、記録していくのだ。
 1週間で1kg減を目標にして、そう、あくまで目標だから、無理をしてはいけないのよ。そう、君たちは間食を1個にしなさい。そうすれば労せず、2〜3kgは落ちると見た!ほおれ、あの初売りでゲットした福袋のジーンズ、Lサイズでストレッチ素材にもかかわらず、勿体ない事に太ももで止まっていたではありませんか。そう、頑張れば、2週間であのジーンズをはきこなす事ができるのだ。…と一気にたたみかけ、テンションも最高潮!
 「よーし、頑張る!」と目を輝かせる二人の子供たちをまんまと巻き込んで、この機に乗じて私はゆるーいダイエット生活に本気でカツを入れる覚悟を固めたというわけであります。
早速、3人分の表を作りましょうと、自分の気持ちがゆるむ前に作成しておかねば―
 会いに来た友だちに見られたら恥ずかしいという乙女心には、なんのなんの10の位はなしでいいのよ。10位と少数をいくつでわかるんだから。何なら名前はコードネームつけましょう。それなら見られても大丈夫ではと言い聞かせ、これで、言い出しっぺの私は、いやでも毎朝メールで自分の数値を報告せざるを得ないな、これだけ得意げにカロリーの話をしておいて、私が増やすわけにはいかないじゃない。おばちゃんの威信にかかわるってものよね。
 よし、よし、追い込まれて来ましたよ、と密かにして盛り上げる私……
  そして、さらにメールしないとどうしたのかって聞かれて困るし、この子らにウソはつけないもんね。そう、OK、OK、今こそ、2年前に買ったジーンズをあと1ヵ月ではけるように、おばちゃんも頑張るぞと高らかに宣言しておこうぞ!

  はい、準備は万端であります。という事で、もしよろしければ、次回をお楽しみに……

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 さて、皆さん、本格的に寒くなってきましたよね。お家で丸くなっていませんか?かく言う私も年末年始はバレエのレッスンもお休みだったので、すっかり身体もなまっております。筋肉も50回どころか10回がせいぜいの毎日です。
 
  前回、末梢の血流を良くするとお肌も元気になるっていうお話をしましたが、本当に大切な事なので、ぜひ続けて下さいね。お顔もマッサージを正しく行うのが良いのですが、ついつい力を入れすぎて、引っぱったり、こすったりしてしまうと逆効果に……
 また、マッサージクリームを落とすのが面倒だからと思う時もありますよね。

 そんな時は、血行を促し、新陳代謝を高める効果を望めるツボ押しがおすすめです。
  美容液などをたっぷりお肌になじませながら、目のまわりの骨のくぼみを軽く押しては離してやってみて下さい。目のまわりはたくさんツボがありますから、丸く1周していきましょう。それからあごの下も親指の腹で、耳の下にある口を開くとくぼむ部分のツボまで、中心から外側に押していってみましょう。
 呼吸をしながらゆっくり行うと気持ち良いですよ。
 最後は両手をピッタリお顔にあれれ、全体を軽く押さえながら、少しずつ外側に動かして沈静させます。こうすると美容液の浸透も高まり、一石二鳥です。
 
  さあ、これなら毎日のケアに取り入れて簡単ですから、慣習になりますね。大人の肌は自分の手で毎日見守り続けるのです。


 
 12月のコラム・・・乾燥からお肌を守る!! 
 11月のコラム・・・肌の構造と乾燥ケア!! 
 10月のコラム・・・美しい眉の表現・パート2!! 
 9月のコラム・・・美しい眉の表現・パート1!!
 8月のコラム・・・しっかりUVカット・しみカバー!!
 7月のコラム・・・夏のとっておきメイク直し術
 6月のコラム・・・きちんと汚れを落とすクレンジング
 5月のコラム・・・UV対策
 4月のコラム・・・ネックケアの習慣
 3月のコラム・・・シャンプー&ヘアケア
 2月のコラム・・・ハンドケア
 1月のコラム・・・メイクでキレイを長持ち!!
12月のコラム・・・元気が出るワンポイント!!
11月のコラム・・・簡単ホームエステ2!!
10月のコラム・・・簡単にできるホームエステ
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