今年のゴールデンウィークは、２日間ばかりお休みが取れれば、９連休の大型なものになりましたが、皆さんは、どんな風にお過ごしになりましたか？

海外旅行とか、国内の温泉地で楽しんだり、普段、時間が取れずにいた趣味の世界に没 頭したりしてリフレッシュできた方や、いえいえそんな、相変わらずの生活に追われて、あっさり過ぎてしまったという方など、まあ、さまざまなのでしょう。

そう、私と言いますと、後者のパターンで、仕事もポツポツとあり、愛娘のごぶりんとの、平凡な日常を送っております。

何だかその毎日がちょっぴり退屈といいますか・・・実は今度は左足首捻挫という

アクシデントに見舞われ、大好きなバレエのレッスンもお休みにしており、
ストレスが溜まりつつある今日この頃なのです。

う〜ん、これはいかん！残り少ない４０代の女盛り（？）降りそうで降らない
どんよりとした空のようなうっとうしい気分で過ごすなんて、あまりにも勿体ない。
たとえ大雨に降られてもその後の見事な五月晴れがなんとも清々しい気持ちにさせて
くれるほうが、どれだけメリハリがあって良いことか。
助さん格さんも「人生楽ありゃ、苦もあるさ〜、涙の後には虹も出る〜」と応援してくれているし、地道な努力を続けてきたからこそ、成しえたときの達成感の大きいというものだ。

そう言えば、若い頃の自分はもっといろんな意味で努力というものをしていたと
思います。未熟だからこそと言えばそうなんでしょうが、この頃は、何だか生きていることに慣れちゃってはいないかと・・・まあ、だいたい此の位ヤッテおけばそれなりにとか、最低限はクリアしてるんだから、まあいいんじゃないかとか、勝手に自分のもさしで判断して、無難に過ごしてきたりと、無意識のうちにそうなったのでしょう。

あ〜、感受性が乏しくなっているんだ。頑張ってやっているのに、自分の思うとおりに出来ない事で苦やし涙を流したり、不安で不安で胸が押し潰されそうになったりという
感情は本当に少なくなっていくんですね。
それが大人の一面なのかもしれませんが。みずみずしい感受性って１０代の特権なの
かしらん？

ふと、周りを見渡してみると、じぶんが好きな人や憧れている人って、そう考えて
みると、感性が豊かで、それこそみずみずしさがあるなあと思います。
一緒にいると、こっちの気持ちまで若々しくなって行くのがわかる程、弾力に富んだ
可愛らしい感覚や好奇心を感じさせてくれるなあって。
したり顔とか、そんなの当たり前じゃないって大人ぶった所が無いんです。

だから素直に楽しい気分になれる。これこそ、本当の気遣いじゃないかと思うのです。説教めいたことは全然言わないのに、聞いているこっちのほうは、何だか、じんわりと
反省できて、そして感謝もできるって、すごい魅力ですよね。
彼女たちは、いい大人だな。そんなに特別な刺激的な出来事が度々あるわけじゃない
のに、退屈なんてしてなさそうだもの。
専業主婦になったＫ子さんは、お子様関係でお母様方との集まりにも、気配りが万全で、アイデアのある企画を取り入れて、ヘアやお着物の面やらで、女性の楽しみを刺激して、面倒な集まりもちょっぴりウキウキの行きたい行事にしてしまいます。
ここのちょっぴりが大切で、負担にならない気配りが素敵です。
また、再婚して５０代でアメリカに行ったＫ子さんは、それだけでもかなりハードだと思われるのですが、文化や言葉の壁も楽しんで笑顔で乗り切りながら、しっかり勉強もし、元々のスタイリッシュな容貌を維持しながら、アメリカンフードも上手に取り入れているらしく、帰国した折にお会いしたときなど、アメリカ生活のホームパーティーの話や
スーパーマーケットの話やら、あと数年で６０才とは到底思えないキラキラした瞳で
少女のように陽気に、そして、しっかりとした判断力で分析なさっていました。
これぞ真に「知的かわいい」大人の女じゃありませんか。

「特技は反省すること」から、いよいよ私も脱却せねばなりません。

さてと・・・え〜まず、来月に迫ったバレエの試験に向けて始めたことは、今は足を動かせませんので、他にやること、そうです、筋トレと音楽性といいますか表現の仕方
など、ブランクを最小限に留めるためにも必要なので、踊れるようになったら、ちゃんと体で表現できるようにしておかねばと思い、今まではストレッチ少々と腹筋、背筋２０回程度でしたが、１００回に増加しました。ウエストも筋肉を減らさずに落とすために、
食事内容もかなり気を使うようになりました。
この結構なシンドさに耐えて、目標の点数でパスした時の喜びを味わいたい。
年齢的にもちょっぴり無理かしらと思っている部分も何だか諦めたくないって気持ちに
なってきちゃいました！！。

よし！いいぞ、私も。ポジティブに行こう！人生の最終目標は、横ジワがキュートな
おばあちゃんだものね。

そうだ、グチリたい時は、相手にあらかじめ断っておいて２０分間以内に切り上げるのが大人のマナーだって、何かの雑誌で読みましたよ。なるほどです。

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すっかり春と言いますか、時々２５度を超えたりして、暑い日もあって、いよいよ
憎い紫外線が容赦なく降り注ぐ時期となりましたね。
もうすでに、真夏と大差ない量のＵＶにさらされているので、対策も怠り無くお願い
します。
お肌は乾燥すると防御機能が著しく低下するので保湿のケアをお忘れなく。
そして、短時間でも外出するとき、または日差しを浴びる場所に出るときは、必ず、
日焼け止めクリームなどをたっぷりお使い下さい。
ＳＰＦ値が高いほどその効果もあるのですが、５０とか高いものはお肌にも負担が
かかります。日常のケアとしては、２０位の値で十分と言われていますが、ポイントは
まんべんなく、たっぷり付けてあげることです。
２０でもお顔には強いとか、乾く感じがある方は、ほんの少し乳液を混ぜて、お肌に
ピッタッとくっつくようになじむまで、しっかり両手で押し込むようにつけて下さい。
その後、ファンデーションをつけて、さらにブロックしてくださいね。
それから、忘れがちな首の後ろや耳の周り、唇にも専用のリップケアのクリームを
こまめに付け直してください。とにかく、こまめに、こまめにが大切ですよ。